Você já ouviu falar do suco de fusca? Essa bebida é feita a partir da casca de um fruto muito comum no Brasil, o maracujá-doce, também conhecido como fusca. O suco de fusca é uma opção refrescante e saudável para os dias quentes e pode trazer diversos benefícios à saúde.
Para quem está em busca de novidades no mundo dos sucos naturais, o suco de fusca é uma excelente opção. Além de ser uma bebida deliciosa, ele possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e pode ajudar a regular o sistema digestivo. E o melhor de tudo é que você pode encontrar diferentes receitas desse suco para variar o sabor e os benefícios.
Confira abaixo uma tabela com algumas opções de suco de fusca que você pode experimentar:
| Receita | Ingredientes | Modo de preparo |
|---|---|---|
| Suco de fusca com hortelã | 1 fusca, 1 maçã, 1 limão, 8 folhas de hortelã, água e açúcar a gosto | Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com gelo. |
| Suco de fusca com gengibre | 1 fusca, 1 laranja, 1 pedaço pequeno de gengibre, água e açúcar a gosto | Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com gelo. |
| Suco de fusca com cenoura | 1 fusca, 1 cenoura, 1 pedaço pequeno de gengibre, água e açúcar a gosto | Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com gelo. |
Não deixe de experimentar essas e outras receitas de suco de fusca para aproveitar todos os benefícios dessa deliciosa bebida natural. E para saber mais sobre os nutrientes e propriedades do maracujá-doce, confira as fontes abaixo:
– Fonte 1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5634755/
– Fonte 2: https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0102-695X2013000600011&lng=en&nrm=iso&tlng=en
O suco de fusca pode parecer um nome estranho para uma bebida, mas na verdade é uma opção extremamente saudável e saborosa para quem busca uma alimentação equilibrada. Feito a partir da casca do abacaxi, esse suco é rico em fibras, vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Além disso, o suco de fusca possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a combater o envelhecimento precoce e a prevenir doenças cardiovasculares e outras condições inflamatórias. Segundo um estudo publicado no periódico científico Food Chemistry, o suco de fusca apresenta altas concentrações de compostos fenólicos, que podem contribuir para esses benefícios à saúde.
Para preparar o suco de fusca em casa, basta cortar a casca do abacaxi em pedaços pequenos e bater no liquidificador com água e açúcar a gosto. Vale lembrar que é importante escolher um abacaxi orgânico e bem lavado, para evitar a ingestão de agrotóxicos. Experimente essa deliciosa e saudável opção de bebida e aproveite todos os seus benefícios para a saúde.